想减肥?来看看古人多会玩

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5月不减肥,6月徒伤悲

请人吃饭,不如请人出汗

今天,你减肥了吗?


胖瘦这件事其实也有南北差异

北方地区的肥胖率普遍高于南方

2017年中国疾病控制中心发布的

《慢性病及其危险因素监测数据》报告

数据显示

天津超重率最高——40.9%

北京肥胖率最高——25.9%

肥胖率前十的省市自治区:

第一名 北京 25.9%

第二名 河北 22.2%

第三名 新疆 21.5%

第四名 天津 21.2%

第五名 黑龙江 19.8%

第六名 内蒙古 19.6%

第七名 山东 19.3%

第八名 山西 18.6%

第九名 河南 17.7%

第十名 辽宁 17.3%


而肥胖率最低的几个省份是:

广东、云南、海南、广西、西藏


这样的差异与南北方人的生活饮食习惯

以及气候环境、基因等有关系


不过,对于减肥这件事

南北方人民达成了高度共识

天气越来越热

无论胖瘦

越来越多的姑娘小伙加入了塑身大军

地理君想提醒大家

一定要科学减肥

别乱吃药瞎节食


如今健身房遍地开花

不过,窝在房子里运动多闷啊

来看看古时候的人们有哪些运动

说真的,古人可真会玩


登高

瘦身指数:★★★★★



九日

李白

今日云景好,水绿秋山明
携壶酌流霞,搴菊泛寒荣
地远松石古,风扬弦管清
窥觞照欢颜,独笑还自倾
落帽醉山月,空歌怀友生



登高望远,看景沐风

古人登高

一般在每年农历九月九日重阳节之日进行

但也不限于九月九日

也有农历正月初七和十五日登高的风俗


登高活动由来已久

《楚辞·九怀》中就有记载:

“悲哉秋之为气也,

萧瑟兮草木摇落而变衰,

憭栗兮若在远行。

登山临水兮送将归,

泬寥兮天高而气清,

寂谬兮收潦而水清。”

这一活动具有陶冶情操、锻炼体魄的特点

是节令性的一种民俗体育活动


蹴鞠

瘦身指数:★★★★★



晚春感事

陆游

少年骑马入咸阳

鹘似身轻蝶似狂

蹴鞠场边万人看

秋千旗下一春忙

风光流转浑如昨

志气低摧只自伤

日永东斋淡无事

闭门扫地独焚香



“蹴鞠”是中国古代的一项体育运动

也被认定为是足球的起源

最早载于《史记·苏秦列传》

这项运动还被用于军事练兵

汉、唐、宋时期,蹴鞠运动盛行


2006年5月20日

蹴鞠已作为非物质文化遗产

经国务院批准列入

第一批国家级非物质文化遗产名录


骑马

瘦身指数:★★★★★



南乡子·千骑试春游

苏轼

千骑试春游

小雨如酥落便收

能使江东归老客,迟留

白酒无声滑泻油

飞火乱星逑

浅黛横波翠欲流

不似白云乡外冷,温柔

此去淮南第一州



《后汉书》中说

“行天莫如龙,行地莫如马。

马者甲兵之本。国之大用。”

最早人类将马作为食物猎取

后来由于其机警、敏锐、速度和忠诚

渐渐被用于农耕、交通、军事等


马者,贵兽也

虽然草原上的人们

从小就开始与马密切接触

但骑马这样的运动

一直都需要一定的财力

骑马狩猎更是古时帝王的爱好


在马上击打拳头大小的球

就是唐代时流行的“击鞠”

也就是打马球

曹植所著《名都篇》中

有“连翩击鞠壤,巧捷惟万端”的诗句

由此可见击鞠于东汉时期就已经出现


射箭

瘦身指数:★★★



咏弓

李世民

上弦明月半,激箭流星远

落雁带书惊,啼猿映枝转



“射”,中国古代六艺之一

孔夫子在《论语》中说

“君子无所争,必也射乎,

揖躟而升,下而饮,其争也君子。”

因此,“射”不但是杀敌卫国的技术

更是一种修身养性的体育活动


后来由“射”发展而成的射艺

便是中国传统的射箭运动

射箭过程中所必备的

姿态、礼仪、心力、修养等

都能充分煅炼射手的身心


拔河

瘦身指数:★★★



观拔河俗戏

李隆基

壮徒恒贾勇,拔拒抵长河

欲练英雄志,须明胜负多
噪齐山岌嶪,气作水腾波

预期年岁稔,先此乐时和



拔河在中国有悠久的历史

早在春秋战国时期,就有这项活动

那时称为“钩强”或“牵钩”

是楚国的一个水军“教战”项目

后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”


唐代时,人们在钩强的基础上

发明了拔河运动

《封氏闻见记》中有记载:

“古用篾缆,今则大麻绳,

长四五十丈,两头分系小索数百条挂于前。

分二朋,两勾齐挽当大旗之中,立大旗为界。

震鼓叫噪,使相牵引,

以却者为输,名曰拔河。”

唐中宗、唐玄宗都曾多次主持过拔河比赛

有一次,参加的人数竟达千余人

薛胜所作的《拔河赋》

记叙了这一壮观的场面


泛舟

瘦身指数:★★



渔父·一棹春风一叶舟

李煜

一棹春风一叶舟

一纶茧缕一轻钩

花满渚,酒满瓯

万顷波中得自由



从史前时期的原始木筏和小船

到今天各种高科技的船舶

船舶经历了几千年的漫长演变


黄河、长江和海洋

共同孕育了中国的舟船文化

一叶扁舟荡漾在如镜的水面上

伸手便可掬起一捧水来

这是一项可与大自然亲近的运动

悠闲而诗意


后来,人们休闲时相约竞渡

慢慢也有了喜庆节日里划桨竞赛的习俗

当然,最著名的就是端午节时的“赛龙舟”



除了这些运动

还有很多体育运动流传千年

如今已焕发出新的活力

在互联网如此发达的今天

放下手机,走出门,动起来

已经成了一件不容易的事

但是

每个人都应该试试克服懒惰

开始运动


话题

你喜欢哪种运动?

留言区见


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图自123rf

编辑 / 小葇


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